hollandse groenteschotel

Groenten recepten

Of je nu zin hebt in een gezonde maaltijd of vooral snel wat op tafel wilt hebben staan, groente recepten passen binnen iedere behoefte.

Onze diepvriesgroentemixen zijn het bewijs hiervan: zo bevatten onze Hollandse groentemix en Italiaanse groentemix lekkere groenten én zijn ze in enkele minuten op te warmen waardoor ze zo op tafel staan! Beide groentemixen bevatten bovendien 480 gram aan groenten en specerijen waardoor je al snel aan je dagelijkse 250 gram groenten per dag zit.

Het bereiden van groenten recepten

Waar moet je nu op letten bij het bereiden van een gezonde maaltijd met groenten? Een van de belangrijkste punten is dat gezond eten om balans draait. Kies elke dag een andere kleur groente. Wanneer je er bijvoorbeeld de ene avond voor kiest om bloemkool te koken, kies dan de andere avond voor een gerecht met wortel en maak weer een andere dag gevulde paprika. Zo blijven je groenten recepten gevarieerd en lekker! Wanneer je besluit om je restjes groenten in te vriezen, is het belangrijk om je te beseffen dat dit proces soms wel 24 uur in beslag kan nemen. Nadat dit proces afgerond is zijn je groenten in de meeste gevallen nog enkele weken houdbaar.

Waarom groenten gezond zijn

Waarom is het eten van voldoende groenten zo goed? Groenten zitten boordevol belangrijke vitaminen en mineralen. Omdat iedere groente zijn eigen voedingsstoffen bevat is het, zoals wij hierboven al aangeven, belangrijk om gevarieerd te eten. Zo bevat spinazie bijvoorbeeld folaat, vitamine A, calcium en ijzer terwijl rode kool vitamine A, Vitamine C, kalium en calcium bevat. De vitamine A die bij spinazie koken of spinazie wokken vrij komt is goed voor de ogen en het immuunsysteem.

Indiase spinaziecurry
Indiase spinaziecurry
30 min.
Makkelijk
Tagliatelle met spinazie boursin en crispy topping
Tagliatelle met Spinazie boursin en crispy topping 
40 min.
Tagliatelle met spinazie boursin en crispy topping
Tagliatelle met Spinazie boursin, crispy topping en een Italiaanse salade
40 min.
Groene shakshuka met volkoren pita
Vegetarisch
Groene shakshuka met volkoren pita
30 min.
Makkelijk
Groene shakshuka met volkoren pita
Vegetarisch
Groene shakshuka met volkoren pita
30 min.
Makkelijk
Ovenschotel met spinazie en vissticks
Ovenschotel met Spinazie en Vissticks
45 min.
Makkelijk
Wraps met Mexicaanse groente
Wraps met Mexicaanse groente
20 min.
Makkelijk
Vegetarische krokante kipfilet met ratatouille en aardappelen.
Green Cuisine
Vegetarische krokante kipfilet met ratatouille en aardappelen
45 min.
Makkelijk
Veggie Sticks met penne en spinazie
Green Cuisine
Veggie Sticks met penne en spinazie
25 min.
Makkelijk
Wrap met Veggie Sticks, kikkererwtenpuree, roomkaas en een salade
Green Cuisine
Wrap met Veggie Sticks, kikkererwtenpuree, roomkaas en salade
45 min.
Makkelijk
Pasta met spinazie boursin, tomaat en zalm
20 min.
Makkelijk
Spanakopita
Spanakopita
1 uur 10 min.
Gemiddeld
Spinazie geitenkaas quiche
Quiche spinazie geitenkaas
50 min.
Gemiddeld
Aziatische noedels met gewokte spinazie en groenten
Gewokte spinazie met Aziatische noedels
40 min.
Makkelijk
Tagliatelle met spinazie pesto
Tagliatelle met spinazie pesto
45 min.
Makkelijk
Lasagne met Spinazie à la Crème
Lasagne met spinazie à la crème
55 min.
Gemiddeld
Lasagne met spinazie en geitenkaas
Lasagne met geitenkaas en spinazie
40 min.
Makkelijk
Mini spinazie quiches met ricotta
Mini spinazie quiches met ricotta
50 min.
Makkelijk
Vegetarische lasagne met spinazie
Vegetarische lasagne met spinazie
55 min.
Gemiddeld
Groente-Idee Hollandse mix met Lekkerbekjes
Groente-Idee Hollandse mix met Lekkerbekjes
25 min.
Makkelijk
Fish Cuisine Italiano met groenten uit de oven
50 min.
Makkelijk
Veggie Sticks Wraps
Green Cuisine
Veggie Sticks wraps
20 min.
Makkelijk
vegan ovenschotel met spinazie pompoen en champignon
Vegan ovenschotel met Spinazie met Alpro®, pompoen en champignons
1 uur 10 min.
Gemiddeld
Vegan groentepannetje met tofu, spinazie en broccoli
Vegan groentepannetje met tofu, spinazie en broccoli
35 min.
Makkelijk
Spinaziegratin met kaas
Spinazie geitenkaas gratin
40 min.
Makkelijk
omelet spinazie
Omelet spinazie met ham en kaas
20 min.
Makkelijk
Spinazie tortilla (Frittata)
Spaanse tortilla met spinazie
30 min.
Makkelijk
spinazie quiche
Spinazie quiche
30 min.
Makkelijk
Risotto met Iglo groente idee Italiaans
Risotto met Iglo Groente-Idee Italiaans
35 min.
Makkelijk
Ovenschotel met asperges spinazie en aardappelen
Ovenschotel met asperges, spinazie en aardappelen
35 min.
Makkelijk
Hollandse ovenschotel
Hollandse ovenschotel
55 min.
Gemiddeld
Chunky Vissticks met Italiaanse groenten
Chunky vissticks met Italiaanse groenten
25 min.
Makkelijk
Kabeljauw uit de oven met mediterraanse groenten
Kabeljauw uit de oven met Italiaanse groente
35 min.
Makkelijk
groentetaartje met spek
Groentetaart met Groente-Idee Hollands en Zeeuws spek
40 min.
Gemiddeld
Kaas groenten
Groenten met kaas
20 min.
Makkelijk
Italiaanse groenten met krieltjes, kip en Parmaham
Italiaanse groenten met krieltjes, kip en Parmaham
50 min.
Makkelijk
Hollands groentepakketje met zalm
Hollands groentepakketje met zalm
35 min.
Gemiddeld
Gevuld pitabroodje
Groentesoep boerenmix
15 min.
Makkelijk
Italiaanse groenten pizza
Italiaanse groente pizza
45 min.
Gemiddeld
Groene smoothie met spinazie
Groene smoothie met spinazie en avocado
10 min.
Makkelijk
gevuld pitabroodje
Gevulde paprika met rijst en Spinazie met Alpro
35 min.
Gemiddeld
gevulde champignons
Gevulde champignons met spinazie en Hollandaisesaus
45 min.
Makkelijk
Hollandse groenten met een frisse twist
Hollandse groenten met een frisse twist
15 min.
Makkelijk
Pasta met pesto
Pasta pesto met groenten en spekjes
15 min.
Makkelijk
Pasta pesto met groenten
20 min.
Makkelijk
Italiaanse pasta met groente
Italiaanse pasta met groente
20 min.
Makkelijk
Zalm met hollandse groenten
Hollandse groenten met zalm en zoete aardappel frietjes
45 min.
Makkelijk
Rijst met kip en groente
Rijst met kip en groente
25 min.
Makkelijk