2 porties Alaska koolvis bedekt met saus en glutenvrij paneermeel. Diepvries.
BEREIDINGSWIJZE
Bereidingswijze:
Niet ontdooien voor gebruik.
OVEN: Verwarm de (hetelucht) oven voor op 210°C met bakplaat er nog in. Plaats de diepvries Fish Cuisine in het schaaltje op een bakplaat en plaats in het midden van de oven. Bak gedurende 40 minuten (hetelucht) of 45 minuten (normale oven).
MAGNETRON: Plaats de diepvries Fish Cuisine in het schaaltje op een magnetronbestendig bord in de magnetron. Verwarm de Fish Cuisine gedurende 15 minuten op 600W. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.
BEWAARADVIES
Thuis in de diepvries bewaren. Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Opgelet, na bereiding is het product heet en kan het schaaltje zacht worden. Neem voorzichtig uit het apparaat. Gebruik nooit de grillstand. De kooktijden kunnen variëren per apparaat. Zorg ervoor dat het product goed gaar is. (Voor de het beste resultaat raden wij de ovenbereiding aan.)
Ingrediënten en allergenen
Alaska koolVIS 52%, paneermeel 11% (rijstbloem, kikkererwtenbloem, maiszetmeel, zout, dextrose), water, koolzaadolie, uien, kwarkbereiding [kwark (MELK), magere yoghurt (MELK), peterselie 0,9%], EI, geconcentreerd citroensap 0,5%, zout, maiszetmeel, paprikapoeder, knoflookpoeder, zeezout.
Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.
Ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achterblijven.
Voedingswaarde voor Volwassene
Per 100g
Per diepvries portie
%RI
Energie (kJ)
792
kJ
1473
kJ
18
%
Energie (kcal)
190
kcal
363
kcal
18
%
Vetten
12
g
22
g
31
%
waarvan
verzadigde vetzuren
0.9
g
1.7
g
9
%
Koolhydraten
9.1
g
17
g
7
%
waarvan
suikers
1.0
g
1.9
g
2
%
Vezels
0.8
g
1.6
g
Eiwitten
11
g
21
g
42
%
Zout
1.0
g
1.9
g
33
%
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 190 g diepvries product in de oven te bereiden. Een portie bevat 198 mg omega 3 (DHA + EPA).