Na het sporten of als voedzame maaltijd op een drukke dag: deze heerlijke curry met kip, rijst en groenten zit boordevol smaak én 35g eiwit. Ready in no time en lekker voedzaam!
BEREIDINGSWIJZE
MAGNETRON: Verwijder de papieren wikkel. Prik enkele gaatjes in de folie. Verwarm gedurende 7 minuten en 30 seconden op 800 W. Verwijder de folie en roer goed door om de saus te verdelen. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.
De kooktijden kunnen variëren per apparaat.
BEWAARADVIES
Thuis in de diepvries bewaren.
*** (-18˚C) tot aangegeven houdbaarheidsdatum
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Zorg ervoor dat het product goed gaar is.
Niet rauw of ontdooid eten.
Bereid altijd direct uit de diepvries volgens instructies.
Niet rauw of ontdooid eten.
Bereid altijd direct uit de diepvries volgens instructies.
Ingrediënten en allergenen
Gekookte kipfilet 24%, gekookte rijst 16% (water, rijst), bloemkool 13%, sperziebonen 13%, erwten 11%, water, kikkererwten, ui, kokosmelkpoeder (kokosmelkextract 0,64%, maltodextrine, caseïne (zout) (MELK)), koolzaadolie, tapiocazetmeel, gember, zout, knoflook, koriander, chilipoeder, citroensap uit concentraat, komijn, uipoeder, knoflookpoeder, kurkuma, paprikapoeder, kaneelpoeder, kruidnagel.
Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.
Melk, tarwe & gluten
Voedingswaarde voor Volwassene
Per 100g
Per diepvries portie
%RI
Energie (kJ)
398
kJ
1388
kJ
17
%
Energie (kcal)
94
kcal
329
kcal
17
%
Vetten
1,8
g
6,2
g
9
%
waarvan
verzadigde vetzuren
0,6
g
2,2
g
11
%
Koolhydraten
8,8
g
31
g
12
%
waarvan
suikers
1,8
g
6,4
g
7
%
Vezels
2,5
g
8,8
g
Eiwitten
9,5
g
33
g
66
%
Zout
0,51
g
1,8
g
30
%
Niacine (B3)
5,0
mg
17
mg
106
%
Vitamine B6
0,19
mg
0,67
mg
47
%
Foliumzuur (B9)
23,3
µg
81,6
µg
40
%
Kalium
215
mg
755
mg
37
%
Fosfor
99,8
mg
349
mg
49
%
Magnesium
19,4
mg
68,2
mg
18
%
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 350 g diepvries product (1 portie) in de magnetron te bereiden.